Kostenfreies E-Book inklusive Workbook
Ganzheitlich
Chronisches Überessen
stoppen
Wie du deine 10 inneren Hungeranteile erkennst und langfristig KEIN Essen mehr brauchst, um diese zu befriedigen.
- Erfahre, wie du heute noch den wahren Trigger für dein chronisches Überessen erkennst und lerne, wie du kein Essen mehr brauchst, um deine inneren Hungeranteile zu stillen.
- Lerne, warum emotionaler Hunger nur ein Teil des Puzzles und lerne wie du andere Hungerarten identifizierst.
- Lerne, welche Methoden du nutzen kannst, um mit jedem Hungeranteil näher zu einem natürlichen Essverhalten zurückzufinden.
- Gehe mit den Action Steps ganz konkrete erste Schritte, um deinen chronischen, "unechten" Hunger aufzulösen.
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Was dich erwartet
01
Die inneren Hungeranteile
Lerne deine 10 inneren Hungeranteile kennen und erkenne, in welchen Situationen welcher Hungeranteil deine Aufmerksamkeit erfordert.
Durch die Steckbriefe und einfachen Erklärungen wird du immer mehr das Gefühl bekommen, welcher Hungeranteil sich gerade meldet.
02
Wusstest du schon...?
Damit es interessant bleibt, habe ich dir immer wieder wichtige Facts mit eingearbeitet, die dir vielleicht nochmal hier und da die Augen öffnen werden.
Freue dich auf einige AHA-Momente.
03
Workbook
Das E-Book ist gleichzeitig ein Workbook, denn ich möchte nicht, dass du nur verstehst, sondern Gelernte direkt in deine Welt übertragen kannst.
Denn jeder ist Individuell - schaffe im Workbook maximale Klarheit für dich. Denn damit kannst du dann arbeiten.
04
Action Steps
Das Hauptziel ist, dass du direkt beginnen kannst, umzusetzen. Deshalb findest du für jeden Hungeranteil klare Action-steps, um in der jeweiliges Situation zielgerichtet handeln zu können.
ÜBER DEN AUTOR
HI, ich bin Sandra
Wie vielleicht auch du, habe ich lange Zeit ALLES versucht, um dem Binge-Drang zu widerstehen, doch ich hatte einfach keine Lösungen gefunden - von Hypnose über Ernährungsberatung, über Magenballon-OP uvm., ich hatte ALLES durch.
Ich war mir sicher, dass ich die Einzige war, bei der nichts funktionieren würde.
Bis ich nach 1.000 und einem Buch anfing, nicht mehr in Büchern zu suchen, sondern wirklich meinen eigenen Prozess zu erforschen. Ein Prozess, der verschiedene Ansätze kombiniert und vor allem so strukturiert ist, dass die Methoden auch Sinn ergeben. Denn: Auf die Reihenfolge kam es an:
Häufig fehlt einfach ein Vorschritt - ein Fundament - um den nächsten Schritt zu gehen. Ein Vorschritt, damit bestimmte Methoden effizient wirken können.
Und so entstand mein bewährtes 5-Stufen-Konzept, mit welchem ich nicht nur mein Binge-Verhalten, sondern auch andere Drang- und Suchtstrukturen hinter mir gelassen hab - endgültig!
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