KENNST DU DAS...?

Was hat das Leben für einen Sinn, wenn nichts mehr im Leben eine Bedeutung hat?

Immer mehr Menschen finden sich in einem Kreislauf aus Stress, Ängsten, eigener Ablehnung wieder, da sie es nicht schaffen, die Erwartungen von allen Seiten zu erfüllen. 
Viele von uns funktionieren nur noch (im Alltag, für die Arbeit, für die Familie, für den Haushalt, für die anderen...) mit der Konsequenz, dass wir den Zugang verlieren zur Schönheit des Lebens. Die Augen verschließen. Denn was ist bspw. ein Sonnenuntergang, wenn wir die Schöheit nicht mehr sehen. Wenn nichts mehr eine Bedeutung hat. Wenn wir keine Dusche mehr genießen können. Das wunderbare Gefühl, wenn das Wasser über unser Gesicht und den Körper fließt - was für ein Privileg. Die Dinge sind direkt vor uns.
Doch wir verschließen die Augen, weil wir so mit dem hohen Druck beschäftigt sind, der auf uns lastet.

Um diesen Druck zu entladen, nutzen viele von uns dysfunktionale Strategien: Essen, Alkohol, Shopping, exzessiver Sport etc. Helfen auch diese ungesunden Ventile nur noch bedingt, kann das letztendlich dazu führen, dass unser System keinen Ausweg mehr findet und den inneren Druck nach außen über äußere Symptome entläd. Oder wir verlieren uns in depressiven Verstimmungen, in denen das Licht in uns nicht mehr scheinen kann.

Was dich erwartet

Auf DEINER Emotionsjourney werden wir punktgenau identifizieren, was dich belastet, wie dein Thema mit anderen Themen & Verhaltensweisen zusammenhängt und was dich davon abhält das Leben zu erschaffen, das DICH glücklich macht.

Meine Coachingansätze

Emotionale Blockaden lösen

Die Heldenreise

Emotionscoaching mit Persönlichkeitsanteilen

Glaubenssatz Transformation

Emotionscoaching auf Identitätsebene

Die liegende Acht

Deine Themen im Emotionscoaching

Psychischer Stress

Psychischer Stress entsteht meist aufgrund emotionaler Erfahrungen in der Kindheit und Jugend. Ich biete Hilfe an bei:

Sozialer Stress

Sozialer Stress erscheint meist mit 

Aktivierung von Emotionen

Manchmal ist der Zugang zu gewissen emotionales Ressourcen blockiert. Ich biete Hilfe bei der Aktivierung von inneren Ressourcen für:

Stress mit Körper & Genussthemen

Emotionscoaching hilft Blockaden, Muster und Verschaltungen im Gehirn zu lösen, um neue, gesündere Wege gehen zu können. Emotionscoaching hilft bei:

Leistungsdruck

Emotionscoaching hilft Blockaden, Muster und Verschaltungen im Gehirn zu lösen, um neue, gesündere Wege gehen zu können

emTrace® - 2018 gegründet von Dirk W. Eilert - beschäftigt sich grundlegend mit folgenden Fragestellungen: Warum zeigt eine Psychotherapie manchmal die gewünschte Wirkung und in anderen Fällen nicht? Was unterscheidet eine erfolgreiche Coachingintervention von einer Intervention, die nicht die gewünschten Ergebnisse zeigt? 

Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung enthüllen immer klarer, warum bestimmte Interventionen im Coaching wirken, wie zum Beispiel die schnellen Augenbewegungen, die im EMDR Anwendung finden, oder „Klopftechniken“.

emTrace ist ein methodenüber-greifender und integrative Emotionscoaching-Ansatz.
Bedeutet: emTrace® legt sich nicht auf eine Interventionstechnik fest, sondern kombiniert wissenschaftlich fundierte Coachingansätze, welche spürbar schnell und mit maximalem Effekt zu einer Veränderung in der Emotionswelt führen. 

Dabei orientiert sich emTRACE an folgenden fünf übergeordneten Wirkfaktoren, welche auf den neusten Erkentnisse aus Gehirnforschung, Mimikresonanz, Emotionspsychologie und psychotherapeutischer Wirksamkeitsforschung basieren und eine grundlegende emotionale Veränderung ermöglichen:

Die 5 emTRACE Wirkfaktoren

Die 5 Wirkfaktoren bilden den Rahmen des Coachings. Sie sind wie der rote Faden, wie das Fundament für ein wirkungsvolles und effektives Coaching. Die fünf Wirkfaktoren entsprechen der neusten Erkentnisse aus Gehirnforschung, Mimikresonanz, Emotionspsychologie und psychotherapeutischer Wirksamkeitsforschung basieren und ermöglichen eine grundlegende emotionale Veränderung.

1

Therapeutische Allianz

Das Fundament für deine Veränderung

Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass du dich nicht wie in einer Arztpraxis fühlst, in welcher du eine Nummer bist und aufgrund deiner Symptome schnell eine Diagnose erhältst. 
Mein Ziel ist es, einen Raum der Herzlichkeit und der Wärme zu schaffen, in welchem du dich öffnen kannst, dir unangenehme Themen anschauen und eingestehen - somit selbst reflektieren kannst.
Es ist ein Raum, in welchem wir gemeinsam deinen Weg und deine Ziele entwickeln, die dich langfristig voran bringen. Dabei begleite ich dich stets wertfrei, mit einem offenen Herzen und mit vollstem Respekt gegenüber Deinen Themen.

2

Relational-Motivationale Klärung

Punktgenaue Identifikation des Kernthemas

Die Stärke eines Emotionscoaches liegt darin Dein emotionales Kernthema punktgenau zu identifizieren, um darauf basierend den passenden Weg an aufeinanderfolgenden Interventionen auszuwählen und diese felxibel miteinander zu kombinieren, um das Coaching noch effektiver zu gestalten.

Dafür greife ich auf spezielle Fragetechniken, auf das Wissen über unterbewusste Körpersignale und auf einen wissenschaftlich geprüften Muskelfeedbacktest zurück.

3

Aktivierung von Ressourcen

Alles ist bereits in dir

Hier gilt der Leitsatz: "In einem erfolgreichen Coaching ist die Ressourcenaktivierung grösser als die Problemaktivierung". Aus diesen Grund werden wir gemeinsam, nach neusten Standards, die für ihr Thema notwendigen Ressourcen aktivieren.

4

Emotions (Core-)Aktivierung

Heilung beginnt dort, wo es weh tut

Durch bestimmte Techniken (Embodiment, Sinnesaktivierung, Imagination) werden wir dein Kernthema emotional aktivieren. Nur so öffnen sich im Gehirn die neuronalen Schaltkreise, welche eine ursachenorientierte Veränderung zulassen.

Eine Besonderheit ist, dass wir uns hier vor allem die individuelle Augenposition zu nutze machen. Denn: Neuste Studien haben gezeigt, dass spezifische Augenposition bestimmte emotionale Themen mehr oder weniger stark aktivieren. Das heisst, wir suchen den "Eye-Spot", der die  grösste und tiefste emotionale Aktivierung ihres Themas möglich macht.

5

Emotionsregulation

Emotionale Transfirmation

Gemeinsam werden wir nach neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung ihren emotionalen Stress regulieren und nachhaltig verarbeiten. Dabei arbeiten wir mit dem aktuellem "Königsweg" der Emotionsregulation der Bifokalen Achtsamkeit (= mentale Fokussierung auf zwei Reize). 

Weitere Informationen zur Coachingmethode:
https://www.emtrace.me/

Verwandtes Traumatherapie-Verfahren (siehe Punkte Emotionsaktivierung & -regulation) mit weiterem neurologischen Hintergründen:
https://www.brainspotting-germany.de/

Auszug meiner
Interventionstechniken

Um eine Veränderung wirksam in die Realität zu bringen bedarf es zum einen den Rahmen, der ein erfolgreiches Coaching überhaupt erst ermöglicht (siehe 5 Wirkfaktoren). Zum anderen bedarf es effektiven Methoden und Interventionen, die wissenschaftlich fundiert und als wirksam getestet wurden. Die Interventionstechniken sind die Methoden, mit welchen wir im Coaching gezielt arbeiten werden.

1

Core Transformation

"Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust" - Johann W. Goethe

Beschreibung:

Der Core-Transformationsprozess ist ein ressourcenorientierter Ansatz zur Überwindung tiefverwurzelter Begrenzungen, seien es "negative" Gefühle, unerwünschte Gewohnheiten, beschränkende Beziehungsmuster oder Glaubenssätze. Er ist besonders gut dafür geeignet, um starke, kindliche Persönlichkeitsanteile reifen zu lassen. Ziel des Prozesses ist es in Kontakt mit der tiefsten Ebene unserer Kraft zukommen, dem sogenannten Core-Zustand. Insgesamt sprechen wir von fünf verschiedenen Core-Zuständen: Ruhen im Sein, Innerer Friede, Liebe, Okay-Sein und Einssein.
Kombiniert mit emTrace wird der Prozess besonders kraftvoll. Für gewöhnlich endet der Prozess in einem tranceartigen Zustand, bei dem vor allem auf Körperebene sehr starke Energien freigesetzt werden.

Beispiel einer inneren Teilearbeit:

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2

Innere Teilearbeit

"Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust" - Johann W. Goethe

Beschreibung:

Häufig wollen wir eigentlich das eine, doch irgendwie gibt es noch einen oder mehere Anteile in uns, die dagegen arbeiten. So konkurrieren bspw. häufig der erwachsene, vernünftige Anteil mit einem verletzten, kindlichen Anteil. 
Dadurch fühlen wir uns in Situationen zwischen verschiedenen Bedürfnissen hin-und hergerissen oder verlieren gar die Selbstbeherrschung, werden wütend oder reagieren über. In solchen Situationen können wir davon ausgehen, dass in uns zwei oder mehrere Anteile gegeneinander ankämpfen. 
In der inneren Teilearbeit integrieren wir verschiedene Persönlichkeitsanteile zu einem „inneren Team“. Unterschiedliche Lebenswünsche, Ziele, Handlungsimpulse oder Verhaltensweisen widersprechen sich nicht länger. Durch diese Integration vereinrn wir die Kräfte ihre persönliche Vielfalt.

Beispiel einer inneren Teilearbeit:

Auf der einen Seite gibt es die "Dicke" in mir, die vor allem viel Essen mag und es eher gemütlich, manchmal auch faul mag. Auf der anderen Seite steht der sportliche, aktive Anteil, der sich gesund ernähren möchte und weiß, dass er sich damit besser fühlt. Diese zwei Seiten arbeiten häufig nicht als Team - durch de Integration beider Anteile wird genau dieses möglich.

Interventionskoffer:

Die Arbeit mit verletzten und verletzenden Anteilen
Parts Negotiation: Innere Konflikte auflösen
Glaubenssätze und die Arbeit mit dem inneren Kind
Parts Synergy: Inneres Teambuilding
Empowering Parts: Ressourcen aktivieren durch Ego-States

3

Die Heldenreise

Emotionscoaching auf Identitätsebene

Beschreibung:

Manche Veränderungen im Leben sind tiefgreifender, weil sie unser Rollenverständnis und Identitätsgefühl berühren. Zentral ist hier das Annehmen einer neuen Rolle oder Identität im Leben. 
Beispiele für solche Veränderungen sind eine Existenzgründung oder eine neue Arbeitsstelle, ein Rollenwechsel (neue Position im Unternehmen, Mutter/Vater werden usw.), das Ende eines Lebensabschnitts (Partnerschaft, Arbeitsleben usw.) oder der Beginn eines neuen Lebensabschnitts (durch Umzug, Ruhestand, Lottogewinn usw.). 

Beispiel einer inneren Heldenreise:

Auch beim Thema Gesundheit bedarf es sehr häufig einer "neuen Identität". Meine eigene Gesundheitsreise war so eine Heldenreise. Früher hatte ich jede Diät auf diesem Planeten probiert, alles versucht, um endlich abzunehmen. Und oft hatte ich das auch geschafft, doch nie auf Dauer und immer mit dem Druck und der Arngst rund um meinen Körper und meine Figur. Ernährung und Bewegung waren für mich immer das Mittel zum Zweck - um abzunehmen. Doch langfristig machte mich der ständige Druck fertig. Ich lehnte mich und meinen Körper immer mehr ab.

Heute habe ich ein komplett anderes Mindset. Es geht mir in erster Linie nicht mehr um das Abnehmen. Es geht mir in allererster Linie darum, mich wohlzufühlen. Mein Leben mit Dingen zu füllen, die mich glücklich machen. Die meine Bedürfnisse erfüllen. Durch mein geändertes Mindset wurde ich zu einem anderen Menschen, der heute aus Lust uns Freude die gesunden Speisen wählt ohne das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen. Das war mein Ziel auf meiner ersten Heldenreise und bedeutet für mich immer noch Freiheit.

Interventionskoffer:

Die Heldenreise als universale Struktur von Veränderungen
Den Ruf herausarbeiten: Übungen zur Werte- und Entwicklungsreflexion
Values in Action: die Bedeutung von Charakterstärken für die Heldenreise
Ressourcenaktivierung: Mentoren und Ursprungsressourcen
Ins Handeln kommen: Schwellenhüter überwinden
Timeline-Testdrive-Prozess: Wachstum neuronal bahnen
Integrated Self-Prozess: Schattenanteile integrieren
Repeated Beingness: Erfolge in die Identität integrieren

4

Isoliert, blockierte Emotionen

"Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust" - Johann W. Goethe

Beschreibung:

Manchmal führt eine bestimmte Erfahrungen aus der Vergangenheit dazu, dass wir uns in einer ganz bestimmten Situation blockiert fühlen: Wir fallen z.B. durch eine Prüfung und fühlen uns anschließend (bedingt durch diese Erfahrung) blockiert. Auf dieser Ebene liegen primär isolierte Blockaden, die sich auf einen spezifischen situativen Auslöser beziehen, wie es z.B. häufig bei Prüfungsangst der Fall ist.
Mit solchen isolierten Blockaden können wir im Coaching hervorragend arbeiten.

Typische Beispiele:

Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor anderen zu sprechen
Alle dysfunktionalen Emotionen, die sich lediglich in spezifischen Situation beziehen, also nicht situationsübergreifend vorkommen.